時間には限りがある、だからこそ毎日完全燃焼！
こんにちは～～！！
休日どのようにお過ごしですか？？
時間をどう使うのか…。どう有意義にするのか…。
わたし、実は
大学4年のぺーぺーです
4月から社会人として働きはじめます
卒業まで気づけば、もう2か月半…
何ができるんだろう
何がしたいんだろう
何がつかめるんだろう
そんなことを考え
ここ数か月で本当に様々なことを始めました！！
例えば…
一人旅、読書、映画鑑賞、歴史、英語、中国語、心理学…
そして、このブログ。
周りからすると
無意味だと、変だと
思われることをしているのかもしれません
だって、誕生日に一人でユニバーサルに行ったんですから。
クリスマスに一人、バーでお酒をたしなんだのですから。
バイト先で知り合った20歳も30歳も年上の方とお酒を楽しんでいるのですから。
わたし以上に
はたから見てさみしそうに
いや…おかしく見える大学生いないかもしれませんよ…(笑)
それでも
周りに何を言われても私はいま
いい経験をしているな、と自信をもっていうことが出来るのです。
時間には限りがあります
1日はどう頑張っても24時間だし
いつどうなるかわからない人生なのだから(笑)
だから、1日1日
完全燃焼できるようなそんな生き方をしたいのです
意味のある2か月半に私はします！！！
その私の毎日をここにできるだけ
書いていけたら最高だなとそんな風に思っています。
そして、こんなことを書きながら私は今
残り半日を思いっきり楽しめる秘策を思いつきました！！
善は急げ！！
準備していってきま～す！！！
弱くなるんじゃない、強くなるためにある
しんどい時にしんどいっていえる環境があると
人はどんどん弱くダメになっていく…。
これが数分前まで私が持っていた考え。
今もまだこの考え方が完全に間違っているとは
思っていませんが
少し心の変化があったので
新鮮な気持ちのままここに書き込みたいと思い
このブログを開きました。
ほんの数分前まで
ある方とお会いしていました
年末年始といろいろな出来事が重なり
心が疲れてしまっていた私は
最後にふと
こんなことを言いました。
「しんどい時にしんどいっていうとどんどんダメになる気がするんです。
聞いた相手もしんどくなるし、言うことでその感情が大きくなる気がするんです。
だから、しんどい気持ちは自分でどうにかしたいんです」
すると、こんな返事が返ってきました
「しんどい気持ち、抱えきれなくなったら誰かに伝えていいんじゃないかな。
もちろん、聞いた相手もしんどくなってしまうかもしれない。
でも、言われないのも同じようにしんどい。」
心がすっと軽くなる気がしました。
誰にも言えず、頭の中で
エンドレスにぐるぐる回る負の感情が逃げ道を失って
心がキャパオーバーしそうになっていたところを
ひとりの言葉が救ってくれたんです。
救われたと同時に
忘れかけていたこと思い出しました。
心に余裕を持ちたい
もし心に限界があるのだとしたら
自分のことは心の8割にとどめておきたい
そんな風にできたら、残りの2割で
大切な人のしんどさを
ちゃんと受け止めてあげることが出来るから。
もし、大切に思う人の心が壊れそうになってしまったとき
その人のしんどさを少しでも受け止められるようになりたい。
そんな風に考えていたのに
自分自身がしんどくなってしまったとき
そんなことすべて忘れて
心の余裕なんて０になっていたのに
自分でなんとかしようとしていたのです…。
どうしようもないほどしんどくなった時、
心がなくなってしまいそうになった時、
助けて。
そんな風に言いたい。
そして
助けてもらった分、誰かの心からの
助けて。
が聞こえたときは
そっと手を差し伸べたい。
「助けて」
と伝えることは
弱くなるんじゃない
乗り越えて強くなるための
心からのSOS。
きちんと気づきたい
誰かの叫びも。自分の叫びも。
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伝えたいのは"怒り"じゃない、本当のわたしの気持ち。
おはようございま～す！！
ほなほっなです！！
いきなりですが…
わたし
いろんな人から…
「本当にいつも笑ってるよね！！！」
と言われることが本当に！多いです(笑)
少し前には
「悩みなんてないでしょ！？」
なんて言われました。(…あるわーい！！！笑)
まあ、いつも悩みありそうで
辛そうな人だなと思われているよりは
いつも楽しそうな人だなと思われている方が
いいかなと思うのでいいことにします(笑)
…そんなことはいいとして
今日の内容ですが…
私なりの感情コントロール術？について
お話しできたらなと思っています！！
数年前のわたしは
今とは全く違いました
すぐ怒るし、すぐ拗ねるし、すぐ泣くし…
今考えると本当にただの迷惑な奴です…
そんなただの迷惑だった私が
変われたのはきっかけがありました
それは
大切な人との別れです
…こう書くとかっこいいけど
言ってしまえば、
彼氏に振られてしまいました！！！
というわけなんです(笑)
それまでは
いろんな感情をぶつけられる相手がいたんです
悲しい、さみしい、つらい…たまには怒りも…
でも
ある時それが変わりました
誰にも感情をぶつけられない状況になった時
やっと自分の感情をコントロールしないと！！
と思うように…
なによりも
別れる原因にもなった怒りの感情について…
そして
ひとつの結論に達しました
それが…
怒りが本当の感情じゃない。
怒りの感情の前には、もう一つの感情がある。
ということ…
例えば
彼氏に浮気された怒りの前には
悔しい、悲しい、さみしい…といった感情が隠れています
(怒りの原因の感情というとわかりやすいのかな…)
そこに目を向けたいと思うようになりました
なぜなら
その隠れていた感情が自分の本当の感情だから…。
そこに気づくと
怒りが来た時にその前の感情を
探せるようになりました
すると
今まですぐ怒ってしまっていたのに
少し冷静になれる自分がいました。
そこから
私の毎日が少しづつ変化していきました
感情を誰かにぶつけること…
一見ストレス発散になっている気がしますが
それがまったく違って
言葉にすることで
その感情が大きくなっていることにも気づきました
そして
ぶつけたその感情は
相手の心も疲れさせてしまうということも…
ここまで気づいて
ようやく私は
感情のコントロールができるようになったと思っています。
もちろん
ひとり家で泣いてしまうような出来事もあります。
誰かに聞いてほしいと思うこともあります。
そんな時
前のわたしのように
感情に任せてただぶつけるのではなく
自分自身な感情を整理して、少し冷静になったわたしで
話すことにしています
そうすることで少しずつ
心に余裕が生まれた気がしています。
まだまだ未熟で
まだまだ成長になくてはいけないところは
山ほどありますが
できるようになったこと、変われたところ
を認めながら、今以上に
私自身に自信を持てるような
そんな人になりたいな～～～！！！！
最後まで読んでくださったあなたも
怒りそうになったとき、少し冷静に
自分自身の本当の感情に
耳を傾けてあげてください♪
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はじめまして ～誰よりも輝きたい！！～
はじめまして！
"ほなほっな" です
記念すべき初ブログのテーマは
2018年の抱負！！！
今週のお題「2018年の抱負」にもなっていますね
ちなみに…
2017年の目標はというと…
①みんな羨む美ボディになる！！
②素直になる！！
の２つを目標に挙げていました
が…
結果はというと…
①みんなが羨む美ボディになる！！
みんなが羨んでくれたかどうかは定かではありませんが
体重は無事減りました！！！！
なんとMAXからマイナス10㎏！！！！
今の体重になってから5か月ほど経ちますが
リバウンドなく順調！！！
なので…この目標はクリアですかね(笑)
問題は…
②素直になる！！
うーん…
うーん…
私、もともとひねくれています
思っていることと違うことを言ってしまうことが多いのです…
素直に気持ちを伝えられたらいいのに…
と今でも思うのでこれは達成できてないのかもしれませんね…
なので2018年１つ目の目標は
2017年に引き続き
素直になる！！
あとひとつ…
実は元旦に決めた目標があります
それは…
！！！！誰よりも輝く！！！！
毎日、沢山の人と接する機会がありますが
時々、「この人輝いてるなーーー！」と思う人いませんか？？？
私はそう思われる人になりたいのです！！
そして
私自身が「今の私最高に輝いてるな！！」と思えるような毎日を送りたい！！！
そしてそして…
その輝きを毎日更新していけたら最高だなと思うのです！！
輝いている人ってどんな人でしょうか？？
芸能人？アーティスト？
起業して成功している人？
好きなことを仕事にできている人？
友達がたくさんいる人？
新しいことにチャレンジしている人？
笑顔が素敵な人？
あげればキリがないほど
輝き方はたくさんあると思いますが
輝いている人に共通して言えることは
自分に自信があるということです
容姿であれ、表情であれ、仕事であれ
その対象がなんであってもそこに自信がある人は
かっこよく輝いています
私は2018年そんな風になりたいのです
今まで経験してきたこと、感じてきたこと、伝えたいこと…
もちろん奇跡のマイナス10㎏ダイエットのことも…(笑)
全て私が私自身に
自信を持てる要素がそこにはたくさんあるはずです
そこに気づくひとつの手段として
選んだこのブログですが
きっと続けていくうちに
このブログも私自身の自信のひとつになると思うのです
そして
このブログと通して
あなたに少しづつ輝いていく私を見ていてほしいです！
このブログによって
私だけでなく、あなた自身も輝けるような、輝きたいと思うような
そんなブログにしていきます！
いよいよ明日から
ブログ本格始動です！！！！
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