なんだか疲れてしまった時 私はいつも外に出て これでもかってぐらい大きく深呼吸することにしています 体いっぱいに詰まった 行き場のない沢山の感情をいったん外に出してみる そうすると心がすっと軽くなる気がするんです それで なんだかもう少し頑張れそ…