大きく深呼吸

なんだか疲れてしまった時

私はいつも外に出て

これでもかってぐらい大きく深呼吸することにしています

体いっぱいに詰まった

行き場のない沢山の感情をいったん外に出してみる

そうすると心がすっと軽くなる気がするんです

それで

なんだかもう少し頑張れそうな気がしたら

心の外で余計に行き場の失った感情たちを

また少しづつ自分の中に戻してあげる…

休憩したら

いままで受け止められなかった

自分の感情が受け止められたりするんです

不思議ですよね(笑)

わたしは

いろんなことに対して感じた

自分の感情をなかったことにはしたくないんです

違和感も悲しみもつらさも…

そんな負の感情も全部

ちゃんと自分で受け止めて消化したい

自分が感じたことをなかったことにはしたくない

ちゃんと受け止めて

前に進みたいです。

明日も明後日も

きっといろんな思いをします

それでいい

受け止めて生きていきたいです。

どんな時も元気で前向きな自分を演じる

どんな時も

笑顔でいなくてはいけない環境があることに

意外と救われていたりする…

家族、恋人、親友…

素直な気持ちを話せる相手や空間があることって

幸せなことだとずっと思っていました

でも、最近は逆のことも思うようになりました

それは、

元気な自分を演じないといけない相手や空間があることで

今の自分が救われているという事実…

まだ学生の私にとっては

その場所がバイト先であったり、ゼミであったり…

そういうとき、

どんなにつらいことがあっても

いつも通りいなくてはいけない環境に

身を置けることのありがたさを感じます。

頼れる相手といつも一緒にいれること…

それって幸せなようだけど

自分という人間が

どんどん弱くなることでもあるのかな、

と思うことがあります。

あえて

しっかりしていないといけない場所に身を置く…

そうやって

半強制的に前を向かせてくれる環境が

今はとてもありがたく感じます

今日もそういう環境のおかげで

笑って過ごせました(笑)

明日も頑張る。

毎日少しずつ頑張る。

たまには休んで、また頑張る。(笑)

そうやって

のんびり私らしくいこう

明日もきっといい日になります…♡

経験した事しかわからない。

自分が経験した事しかわからない。

本当にそうだなと実感しています

経験しないとわからないこと

沢山あります

同じような経験をしたとしても

全く同じ状況なんてない…

だから、誰かを思い、考えた末の発言が

誰かの心を傷つけていたりする…

こうやって

ブログを書いていることでさえ

誰かの傷を大きくしてしまっているかもしれない

難しいです

傷つけられたことも

そして、傷つけたこともたくさんある

…傷つけられることは

どうにもならないにしても

傷つけることはしたくない

相手が大切な人であればあるほど…

だから…

言葉にすることは気を付けたい。

口はいつも災いを生む

世間を騒がせる数々のニュース…

それに対する賛否両論…

いつもやっぱり自分が正しい…

自分の経験でしか話せない…

だからこそ

謙虚でいたい

自分の経験内でしか

考えて話せていないこと

忘れずにいたい。

死のうとしたのに、生きてる気持ち

…今日は少し重い話です

卒業までに

学生時代にお世話になった方に

会って話がしたいと思い

沢山の方と会っているのですが…

沢山の話をする中で

思うことはやっぱり

みんないろんなことを抱えながら

生きているんだということです

「死のうとしたのに…いま生きている…」

どんな気持ちなのでしょうか…。

わたしには想像もできないほどの苦しさかもしれません

いや…

まだ生きているという喜びもあるのかもしれません…

分かりません、到底理解なんてできません

だから、ここに書くかどうかすごく悩みました

でも、書くことにしました

（苦手な方は読み進めないでください）

他の誰かになってその人の気持ちを

身をもって体験したことはもちろんないので

人の感情をはかることなんてできません…

でも…

悩みを抱えた人に

「かわいそうだね。大変だね」

って思うことは違うと思うのです

…だからといって

「そんなこと大したことじゃない」

って思うことも違うと思うのです

人の苦しみやしんどさ、抱えているものを

理解することは難しい…

だって

自分の感情ですら

分からないことがあるのですから…

何が正解なのかわかりません

…でも

ただ、誰かが打ち明けた思いを受け止めてあげられる

そんな人になりたい、

…でも

やっぱり思うのです。

「まだ生きたい」と願った人が

亡くなって…

「もう死にたい」と願った人が

生きている…

なぜでしょう…

寿命でしょうか、偶然でしょうか…

分かりません…

でも、

生きているなら

いま、生きているなら

きっと

まだ生きなきゃいけなかったのです。

…大切な人のSOSに

気づいてあげられるそんな人になりたい。

夢なんて大袈裟なものなくてもいいんじゃない？

こんばんは～

毎週金曜日の楽しみは何といっても…

アンナチュラル！！！！

昨晩のドラマの中で

印象に残る言葉がありました

それは石原さとみさん演じる三澄ミコトの言葉

「夢なんてそんな大袈裟なものなくていいんじゃない？目標程度で。」

夢を必死に探していた私には

衝撃的な言葉だったわけです

今の私には

夢と言えるようなそんな大きなものはなく…

大きな夢に向かっていくことって

なんとなく幸せな気がしていたんです(笑)

でも、この言葉の前、

ミコトはこんな言葉を言っているんです

「何が幸せなんかわからないしね」

と…。

…そうなんです

そうなんです！！

幸せの感じ方

幸せを感じる部分は人それぞれ違う…

だから、自分なりの幸せのつかみ方が

分かっていればいいんだと思いました

ミコトの言葉をかりると…

今の私には

夢なんて大袈裟なものはありません

でも、小さな目標ならたくさんあります

海外で一人旅をしたい、とか

ほしい洋服を買う、とか

メイク上手になりたい、とか

料理上手になりたい、とか

英語と中国語が話せるようになりたい、とか…(笑)

夢を必死に見つけなくても

今ある小さな目標に向かって

毎日頑張る

…それって十分楽しくて

幸せを感じられる気がしたんです

なにもなく頑張るのは

やっぱり疲れてしまう…。

でも、

仕事が終わったら…

給料が入ったら…

勉強が終わったら…

家事が終わったら…

好きなものを食べよう、とか

あの服を買おう、とか…

そんなことを考えるだけで

わくわくします

それでいいんだと思います(笑)

もちろん、

大きな夢があること

それも素敵なこと…

でも、頑張って見つけようとしなくてもいいんだと思います

いつか、ふとした瞬間に

思いつくかもしれませんしね(笑)

今の目標は…

綺麗な洋服を買うこと！！！！

そして

やっぱり、なんといっても…

おいしいごはんをおなか一杯食べること！！！

それでいい

それでいいんだと思います

明日もきっといい日になる。 

感情の共有？？

ふと、考えるようになったことがあります

それは

感情を誰かと共有することは必要なのか…

ということ…

「おいしいね」と言って

「おいしいね」って返ってくる

それは幸せなこと…たぶん(笑)

でも、

「絶望」「悲しみ」「焦り」「怒り」…

そんな負の感情は

誰かに伝えて得することはあるのでしょうか…

伝えることで

解決することなんてなく

伝えた相手にもその感情が

移ってしまうことさえあるのに

誰かに伝えて得することはあるのでしょうか。

言うことで誰かにその感情を移してしまうなら…

私は黙っていたいと思いました。

誰にもぶつけられない感情…

ぶつけたところで変わらない現実…

そして

誰かを悲しませる感情…

そうなら

もし、本当にそうなら

自分の負の感情ぐらいは自分で消化したい…

そう思いました。

辛いこと、苦しいこと

数えれば山のようにある…

そのすべてを受け止めて

そのすべてをきちんと自分で受け止めて

自分の力で這い上がって

前に進みたい。

そもそも

自分の感情すべてを表現できる…

そんな適した言葉の羅列も見つからない

だから

自分の感情をそのまま

誰かに理解してもらうことなんてできない

いや、もし、もしも

感情すべてを表現できる

そんな言葉の羅列が見つかったとしても

たぶん誰にも伝わらない(笑)

だから

「わかってほしい」

そんな風に思う方がナンセンスな気がしたのです

ひとりで強く生きていける

そんな人になりたい。

今日もいい日でした。

明日もきっといい日になる。

なりたいわたし ~Positive~

なりたい自分になる！！(笑)

なりたい自分ってどんな自分でしょう

いろいろ考えてみました

1番に出てきたこと…

それは

前向きになること！！！

言葉にすると簡単そうだけど

心持を変えるってなかなか難しいですよね(笑)

でも、実は人生でびっくりするほど

前向きに変われたときがありました

それは…

マイナス１０㎏のダイエットに成功した時(笑)

それまでは外出することが恥ずかしくて

着たい服も着れなくて…

鏡が嫌いで

メイクなんてしても全くダメで…

ネガティブなことばっかり。

でも不思議なことに

目標を達成してから

おしゃれが楽しくなって

メイクが好きになって

買い物が好きになって

誰かと会うことが好きになって

人が変わったぐらい社交的になりました(笑)

物事を前向きにとらえられるようになりました(笑)

でも、やっぱりもっともっと

ポジティブになりたい！！

だから…

まずは見た目から(笑)(笑)

すごくおかしなことを言っていることは

分かっていますが…(笑)

実際にポジティブになれたときがそうだったから

自信が持てる格好をして

前向きになれることをして

まずはポジティブになれる環境を

自分がつくってあげる(笑)

そしたら

そのうち本当にポジティブになれるんじゃないかなってそんな気がしています

1年で1番短い月がやってきましたね

どんな1か月になるんでしょうか

…幸せはいつも自分が決める

本当にそうだと思います

小さな幸せたくさん見つけていこう